J-KINGの独り言

星を継ぐもの Inherit the Stars

1970年代は、SF量産時代といっても良かった。
アメリカでは毎日3作品以上も発表されていたというのだ。
人気があってというより、すでに飽きられていた感が漂っていた。

様々な作品は、短編から長編まで多種にわたり、それらから
スター・ウォーズや2001年宇宙の旅など、後世に語り継がれるSF映画が
製作されていった。

まだまだSF時代は終わってはいなかったということを証明したのだ。

というわけで、SF作品の名作。
ジェイムズ・P・ホーガンの「星の継ぐもの」を読んだ。

SF少年だった私は、小学校から中学にかけて図書館に通いSFを
よく読んでいた。

そんなSF少年だったおじさんに、ストライクをまっすぐ投げ込んできた
のだから、バットを振らずにはいられない。

このワクワク感は、子供頃のSF少年に感じていたものに違いない。

未来の地球。
月には今で言う南極観測基地が検察され、あらゆる観測、調査、が
行われていた。

或る日、月には珍しい洞窟の中に、瓦礫の下敷きになっていた
赤い宇宙服の人物が発見された。

しかし、その人物はどこの基地にも所属しておらず、なんと
5万年前の人間の死体だったのだ！

いったい彼はどこから月にやってきたのか?
地球人なのか?
別の惑星から月にやってきたのか?

宇宙人との遭遇は、SFでは珍しくないストーリーだ。
その後は、なんらかの交流があったり、侵略戦争などへと
大きく発展するのだが、この星を継ぐものはまったく
その進展はない。

最初から、最後まで、この月で発見された人間ことコードネーム
「チャーリー」の正体を調査して、その謎を突き止める。

それだけで1冊の本が出来上がっているのだ。

細かい科学的見地からの、考察、研究、探求、好奇心、、

主人公ハントの一匹狼的な研究者としての生き様も
人間臭くて、おもしろく読みすすめられる。

この本でチャーリーは、どこからやってきたのか?
地球人だったのか?
謎は解ける。

さらに、続編として、ガニメデの優しい巨人、巨人たちの星、と
SFワールドは広がっていく。

最近、漫画でも「星を継ぐもの」が連載されているが、本を読んだものから
みると、あまり魅力的な漫画とはいえない。

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トレッドミルが苦手

トレッドミル. トレッドミル（英語：treadmill）とは、屋内でランニングやウォーキングを行うための健康器具。
ルームランナー、ランニングマシン、ジョギングマシンなどとも呼ばれる。
Wikipediaより引用

ジョギングは当然、外を走る。
マラソン参戦を考えるようになってからは、距離も時間も長くなり
自宅からかなり遠くまで行くようになった。

途中から降ってくる小雨程度なら、走り続けている。
本番のレース、雨でも開催されるからね。

しかし、これから行こうという時から大雨だったら、やはり迷う。

でもせっかくの休み、少しくらいは走りたい。

そこで、ジムへ行く。
法人会員なので、月額費用はかかっていない。
利用する時だけ1日1回、1,050円というプランに入っている。

雨の日だけのジム。
トレッドミルしか使わないときもある。

最初はゆっくりから初めて、1km6分ペース以上まで上げて
1時間10kmくらい走る。

足は動いているのに、風がぜんぜん来ない。
路面が下をぐるぐるとまわっている。
着地がふにゃふにゃして、しっかりとした反発が返ってこない。
アディゼロのソールが、全然活かせていない感じ。

とにかく、こんな変な路面は、実際にはないだろう。

だからかな、すぐに飽きてしまう。
1時間で疲れる、というより飽きてしまうのだ。
テレビを観て走っている自分に違和感を覚える。

そして膝に違和感が出てきてしまった。
あんなふわふわ路面を10km走っただけなのに、膝がおかしい。

だからトレッドミルが苦手。
やっぱり雨でも外を走ろうか。

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旅館 やまいち 平塚市

湘南国際マラソンの前日に利用した宿です。

東京から、湘南国際マラソンの会場である大磯ロングビーチまでは
始発電車で行けば、間に合う距離ですが、過去の大会参加者の
ブログ記事などでは、非常にアクセスが悪いという評判でした。

電車もJRしかないため、休みなのに東海道線は出勤電車並みの
すし詰め状態だったというのです。

というわけで、私は朝ゆっくりと食事をとりたいので（フルマラソンなので
食事は重要）前泊することに。

湘南国際マラソンのエントリーは、大会サイトから申し込むのですが、
当然、当日はなかなか繋がらない。
なかば諦めて、翌日朝、ログイン状態のままでおいたPCをみると
自分のエントリー順番がまわってきた！

さて宿はどうしようかと、数日後ネットで検索。

そもそも大磯には、プリンスホテルくらいしか宿泊施設はない。
マラソン前日の空き部屋は無し。

で、平塚で探すと数件、まだ予約できる宿があった。

宿の設備がどうのこうの、などの希望はいっさいないので
何の比較も考えもなく、駅から近かった、旅館やまいちに決定。

あとからネットで検索した情報だと、ペットと泊まれる宿で
都心から比較的近く、犬達と海へ散歩へ行けるという
宿みたいだ。

しかし、作りはへんちくりんで、いくつもの建物からなっており
風呂は大浴場しかなかったり、設備が古かったりと、中には
もうこの宿は2度と使いません！
なんていう意見もあった。

私の部屋は、3階にある6畳1間の個室。
小さな冷蔵庫、ポット、写りの悪いテレビ、電話、ふとん、浴衣
タオルと歯ブラシ。

なんとドアがなくて、襖が入り口。
これにちゃちい、ドラクエの鍵でロックするのだ！

たぶん足で、うりゃーっと蹴りを入れれば、襖のロックは簡単に
外れるに違いない。

トイレとお風呂、洗面所は、部屋の外にある。

なんか大きな1戸建ての1室みたいな感じで、トイレが家のトイレみたく狭い。

3階から玄関みたいに下駄箱があって、そこからは土足厳禁。
明日の湘南国際マラソンに参加する人も泊まっているらしく
ランニングシューズが何足かあった。

通常はどうなのか不明だけど、この日チェックインして宿の説明によると
朝は5時から、バイキングで食事出来ますからご自由にどうぞ。

とのことだった。

一応ネット予約の時に、湘南国際マラソン出場のため利用。

と報告はしていたが、ちゃんと考慮してくれていたのだね、うれしい。

食事は1階にある定食屋さんみたいな所で食べる。
夜もそこでビール呑みながら、食事をしている人達がいた。

ここは釣りを楽しむ人が利用している宿のようだ。

私は1泊朝食付きで利用したので、晩飯は駅ビルでちからうどんを食べた。

翌朝5:30起床。

バイキングで食事。

普段トースト1枚くらいしか朝食を摂らないので、ごはん1杯くらいしか
食べる事ができなかった。
おいしい、肉うどんやフルーツなどももっと食べたほうがいいと
わかっているのだけど、やはり入らない。

レースに合わせて、朝も早く起きるように調整してきたのに、なかなか
うまくはいかないものだ。

若い人達が、わしわしと大盛りの丼飯を食べている。
着ている赤いジャケットは、湘南国際マラソンのボランティアスタッフの
ものだ。

この宿には、国士舘大学のボランティアスタッフの方が宿泊していたのだ。

同じレースに参加する人達。
ボランティアスタッフでも、こんな朝はやくから起きて準備している。
宿の駐車場で、ミーティングしている彼らの横を、かるく会釈して通り
6時過ぎ平塚駅のバス停へ向かった。

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第6回 湘南国際マラソン 後半

江ノ島の手前で最初の折り返しポイント。
でもここが中間点ではなくって、まだ20kmいってない。

折り返した時点で、自分は、ほぼGグループから離脱。
EとFのゼッケンのグループの中で走行していました。

ここからは、スペースも空いてきて、自分のペースがちゃんと維持できる
ようになってきて、快調です。

予想されていた快晴の天気予報が、うまい具合に外れてくれて
空は曇り空で、日が射していません。

ボランティアスタッフの人からは、気温が高くなっていますので
水分補給に注意して下さい、とアナウンスされていますが
暑くなくて、風もなく、上々のコンディションとなっています。

前半、遅い集団の中に居たので、スタミナはもちそうです。
朝から無理して食べたのも良かったかな。

20kmすぎても、ペースダウンすることなく、順調に足をすすめていきます。

いつくかのグループが固まりになっていることろがあります。
この集団が給水所に入ると、ボランティアスタッフの方が大忙しです。
そしてついに、テーブルにコップがおいてない給水所がありました。

あまりの多数ランナーに、コップに注いでいるのが間に合わなかったようです。
ペットボトルの口から、手のひらに水をもらって、それを口に運びます。
文句は言えませんね。
ありがとう

スタートから我慢しているオシッコがもう限界にきています。

トイレはどこも行列が出来ていましたが、20kmを過ぎると
それは少なくなっていました。

28kmくらいでトイレに行きました。
待ち時間は数分でしたが、この時間がもったいなかった。
一度ストップすると足の動きも悪くなって、再スタートはゆっくりだし。

30km過ぎた。

ここからは、まだ走った事の無い未知の領域。
また初心者には限界となる壁がある場所?

足は重くなってきているけど、動かなくはない。
ここで止まると動きたくなくなってしまうから、できるだけ
同じペースで走り続ける。

給水所以外での自分補給は、Power Bar2本と氷砂糖、あめ数個。

35km。
周りの人達の疲れがこちらまで感じられるようになってきた。

37km付近。
歩いてる人や、路肩でストレッチしている人が多くなってきた。

もう一踏ん張り、ペースキープだけを気にして、残りの距離や時間は
考えない事にした。

距離　ラップタイム
30_____6:22.9
31_____6:20.9
32_____6:57.9
33_____6:16.6
34_____6:21.5
35_____6:18.9
36_____6:33.3
37_____6:20.0
38_____6:27.9
39_____6:32.8
40_____6:51.3
41_____6:11.6
42_____6:17.3
43_____2:40.7

ゴールが見えてきた、けど、最終の折り返しはまだずっと先にある。
これは精神的に辛いな。

最終での給水で、最後のゲータレードを一杯もらい。
あとは真っ直ぐの道を同じペースで走る。

コーナーを周り、応援の人達が沢山居る中、最後の最後に上り。

上り切って、ようやくフィニッシュ!

自分計測では、4時間35分。

初マラソンにしては上出来な結果だ。
スタートして最初の遅いペースと、トイレが悔やまれる。
それがなければ、4時間30分切れたかも、、、。

嬉しいな、完走メダルもらったよ。

徳光さんが会場で、登山とマラソンはゴールして感動がある
って言っていたけど、それほどの感動はなかったな。

富士登山とマラソン、どちらが辛かったかと言えば、富士登山だな。
山頂に着いた時は、素晴らしい以外の言葉はないけど、その後
下って帰るのを考えると、マラソンよりしんどいよ。

というわけで、次のマラソンでは、4時間30分以内を目標に
またボチボチ、ジョギングやっていきます。

湘南国際マラソン応援して頂いた皆さん、ボランティアスタッフの皆さん
ありがとうございました。
また来年会いましょう。

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第6回 湘南国際マラソン 前半

そんなこんなで、残り4分ないくらいのギリギリでスタート地点を通過。
ほっと一息です。

スタート地点にいる有名人／芸能人。
これは辞めて欲しい。
ここで携帯で写真撮る為に、完全に一時停止するランナーもいて
その後の流れを悪くしている。

さてさて、スタートはしているのに、
な、なんなんだ、　こ、このスピードは!
遅い、遅過ぎないか?

私のガーミンでは、7分ペースになっているよ。
こんなペースじゃ、最初の関門で時間切れになっちゃうよー！

Gグループは、確かに一番後方スタートで、周りは何とか完走できるかな
みたいな人が多くいた。
腕に、各関門の距離と制限時刻をマジックやペンで
書いている人もいた。

第一関門
場所：茅ヶ崎公園
距離：約10.8km
閉鎖時刻：10:41
制限時間：1時間41分

ここでの制限時間は、スタート号砲からの経過時間。
ということは、スタートがギリギリセーフだったランナーは、
実質残り、1時間12分から1時間15分くらいしかないのだ。

なので、最初の10kmを、キロ7分ペースで走っていたらアウトなんです。
皆、もっと急ごう！
ここはスタミナ温存したいけど、タイムアウトじゃ意味ないよ。

とにかく人が多くて団子状態。
悪いけど、同じGのゼッケンを付けているランナーを
右に左にと、ジグザグに交わしながら、前へ前へと進んでいく。

それでも、人いっぱい、どこまで追い越して行けば、スペースが
空いてくるのだろうか?

スタート地点から15kmまでのラップタイム
計測は、GARMIN ガーミン／ フォアアスリート405 (004011) 【GPSトレーナーウォッチ】です。

_____タイム___距離____平均ペース
1____6:24.6____1.00____6:24.6
2____6:02.8____1.00____6:02.8
3____6:11.5____1.00____6:11.5
4____6:28.3____1.00____6:28.3
5____6:17.6____1.00____6:17.6
6____6:05.0____1.00____6:05.0
7____6:12.5____1.00____6:12.5
8____5:48.8____1.00____5:48.8
9____6:04.6____1.00____6:04.6
10__6:01.4_____1.00____6:01.4
11___6:51.4____1.00____6:51.4
12___5:56.5____1.00____5:56.5
13___6:06.2____1.00____6:06.2
14___6:17.1____1.00____6:17.1
15___6:55.4____1.00____6:55.4

この写真は14kmすぎたあたり。
まだひと一杯です。

10kmまでは、大行列って感じで、なかなか自分のペースで走れない。
15kmくらいでやっとスペースも空いてきて、ペースがキープできる
状態に成ってきた。

このころ私の周りを走っていたのは、ほとんどFとEのゼッケンの
ランナーで、一緒にスタートしたGは少なくなっていた。

中には、DやCもいた。

この辺りでGの私に抜かれたDの人達。
次回参加される時には、Gにして下さいね。

頭文字D。

マラソン初参加の私に簡単に追いつかれるなんて、
よくDの看板を背負って走れるもんだ。

もしタイムが5時間台だったら、絶対にG。
Gは、5時間の頭文字ですから。

過去の大会参加者の感想から、湘南国際マラソンのスタートの酷さ、理不尽さは
ネットでよく見ていたけど、実際に参加してみるとよーくわかった。

もう6回目の開催になったにも、かかわらず、この問題はまったく改善されていない。

逆にそれを知っていて、いい加減なタイム自己申告で、完走レベルのランナーが
CやDグループでスタートしている。

来年以降、是非とも改善して頂きたい。
あるいはもうこれ以上参加者を増やすべきではない。
東京マラソンと張合って、マンモス大会にして欲しいなんて、
我々、参加ランナーは思っていないのだから、、、。

GARMIN ガーミン／ フォアアスリート405 (004011) 【GPSトレーナーウォッチ】

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第6回 湘南国際マラソン スタート前

平塚の朝は予想よりも寒かった。
慣れない旅館の布団ではいまいち眠りがよくなかった。

5:30　起床。

頭がぼんやりしているが、まずは朝食を無理してでも食べよう。

1階のレストランというより食堂では、すでに数名のグループが
食事をしている。

そこへ数名の若い人。
ボランティアスタッフの赤いジャケットを着ている。

嗚呼、湘南国際マラソンのボランティアスタッフさんもここに泊まっていたのか。

国士舘大学のボランティアの皆さんでした。

しかし若い人はすごい、朝から大盛りの丼飯をワシワシと
食べている。

私は早起きで、ボーとしていてまったく食欲がない。
無理して、御飯1杯と味噌汁、サラダにソーセージ、ゆで卵
そしてバナナを半分食べる。
もうお腹いっぱいだ。

6:10頃、平塚駅北口バス乗り場へ行く。
目的のバス停だけが、長い行列になっている。
皆さんマラソン参加者と一目瞭然で、迷わず列に並ぶ。

なんとか6:20発のバスに乗り込んだ。
荷物をもって立ったままのバス移動時間が、実はマラソンよりも辛かった。

途中通過した大磯駅にも沢山のランナーが到着していた。

バス停から大磯ロングビーチの会場までは、徒歩10分くらいで
けっこうはやく到着できた。

着替えのテントには、人が一杯で、入る余地はない。
すでに着替え終わっているのに、携帯電話やスマフォをポチポチ。
ここは着替えるスペースですよね。
ただでさえ狭いんだから、用事が済んだらすぐに退出して頂きたい。

着替え終わって出て行く人のあとに、荷物をおいて
私もようやくそこで着替えはじめる。

なんか変な匂いが充満している?

あちこちで、プシューっとスプレー噴射。

半径1m以内に数名が着替えているというのに、遠慮無しに
エアーサロンパスの攻撃が開始されていた。

スタートまだまだ1時間以上あるのに、そのスプレーの効果は
あるのでしょうか?
スタート前から、周りの迷惑も顧みず、スプレーしないと完走できないのでしょうか?

初めてのマラソン大会で、最初のこの光景は非常に印象の悪いもの
となって、私の中に刻み込まれました。

練習では、30km走を2回、20km走を数回、こなしてはいるものの
30km以上のスタミナ持続には不安が残る。

ここでエナジー系ジェルを2パック、無理矢理流し込む。
無料で頂いたお魚のサプリと青汁も投入。

ゲストの挨拶がメイン会場から聞こえてきた。
いよいよスタートが近づいている。

トイレを済ませて、スタート位置を探し、Gグループに並ぶ。

緊張とTシャツ１枚の寒さから、ずっと待っている時間にまた尿意が
増してきた。

しかしここでまたトイレまで行って、列に戻って来る時間はないので
じっと我慢するしかない。

フルマラソンは、AからGまでの7グループで、予想タイム順にグループごとに
スタートしていく。

最初のスタートが、何の感動も無く、あっさりと終わってから
メイン会場のモニターをただただ眺めているだけ。

ようやくGグループが動きはじめたのは、スタートから20分以上経過してからだった。

スタート計測ポイント手前、左スロープで上って行く手前に最後のトイレがあって
そこにはトイレ待ちの人達がいっぱい。

トイレに行きたかったけど、ここでのアナウンスが、
「あと4分で、スタート地点を過ぎないと失格になります」
って言っている。

一緒に走り出した周りの人達から、マジかよ!!、って声が上がっている。
皆、必至にスタート地点を目指している。
ゴールではなくて、スタートを、、。

湘南国際マラソンの第一関門は、じつはこのスタート地点だったのだ、、、。

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第6回 湘南国際マラソン 前日

ジョギングを初めて、はや1年。
ついにレースに参加、しかも初めてのレースでフルマラソン！

湘南国際マラソンです。

マラソンの結果はまた別の記事でアップするとして、
またにはちゃんと時系列で書いてみましょう。

2011年11月2日。
マラソン前日に幸か不幸か、人間ドックとなりました。

どちらのスケジュールが先に決まっただろうか?

確か、人間ドックだったかな。
そんなに早く決まっていたけど、湘南国際マラソンのエントリーが
決まったのも数ヶ月前。

もうどうにも変更できない。

人間ドックの前日、20時以降はもう何も食べる事が出来ない。
毎日うどん食ってたカーボローディングは、一時中断。
翌朝も水だけしか口に出来ない。

すっかりお腹が凹んでしまった。

人間ドックの結果はすこぶる良好だった。
一部の血液検査の結果は、まだ出ていないけど再検査は無しだろう。

身長体重はほとんど変わりないけど、お腹周りは2cmくらい減っていた。
煙草もやめたしな。

明日は、マラソン大会に出るんです。
なので胃の検査はパスさせて下さい。

と申し出て、了解もらい、胃カメラは無し。

あんなもんで、グリグリされて、逆に病気に成っちゃうよって
いつも思う。

人間ドック隣の病院のレストランで、サンドイッチの軽食を摂る。
家に帰ってから、パスタを食べる。

マラソンの準備をしておいた荷物をザックに入れて、
一路平塚へレチゴー!

東京から当日、大磯ロングビーチの湘南国際マラソン会場まで行く事は
可能だけども、始発での出発では朝の余裕が無い。
朝飯いつ食うの?　って感じなので、私は平塚前泊なのだ。

平塚で、茅ヶ崎に住む従兄弟と７年ぶりに再開。
力うどんをご馳走に成る。

平塚駅北口から、大磯プリンスホテル入り口へ行くバス停と時刻の確認
をしてから、宿に戻る。

宿には明日の湘南国際マラソンに出る人も泊まっているようで
靴箱にはランニングシューズが数足置いてあった。

明日は暑くなりそうだな、、、。
早起きできるかな。

そして、当日の朝を迎えた、、、。

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第6回　湘南国際マラソン
http://www.shonan-kokusai.jp/6th/

オーダーメイドインソール

さてと、いよいよマラソン本番が近づいて参りました。

この記事を書いているのは、湘南国際マラソンの2日前です。
で明日は人間ドック、その後、平塚で前泊し、明後日がレース本番です。

前々から欲しかったオーダーメイドのインソールを
注文し、やっと出来上がったので、アディゼロmana6にイン！

私の足は、内側が大きくえぐれていて、空間が広い
扁平足と真逆の足です。

なので、普通、シューズを履いても足の内側というか
土踏まずは、ほとんどソールを感じることはありません。

ところが、このような足だと足全体に、加重がかかっていないため
長距離を走ると、かかとと足先のみに不可がかかって
疲れるし、怪我をすることもあるらしいです。

まあ、そこまで激しく走る事はないのだけど、やはりマラソン完走を
目指すからには、怪我もしたくないし、できるだけ疲れずに
楽に走り続けたい。

とそんな欲望から、オーダーメイドに至ったというわけです。

足の測定の前に、簡単な診察、いやヒヤリングを受け
なんか箱の中に裸足の足を突っ込んで、3D測定。

これ、すごいわ！

正確な足の長さ、甲の高さ、どこに重心があるのかがわかる。

私はシューズを買うとき、25cmから26cmを何度も
取っ替え引っ替え、履いて試している。
それでもなんとなく決まり！ってサイズがない。

それもそのはず、左右で5mm以上もサイズが違うのだ。

シューズのオーダも必要なのだと初めて客観的によくわかったのだ。

これがノーマルのアディダスmana6のソール。
薄いですね。
悪くはないんだけど、足の裏には空間ができてしまう。

んで、こっちはランデザインで注文して出来上がった
オーダーメイドのインナーソール。
写真ではよくわからないけど、内側部分は大きく盛り上がっています。

シューズにセットして履いてみると、明らかに感触が異なります。
同じシューズとは思えないほどです。

足裏全体にぴったりとソールが密着しているので、着地での衝撃が
集中せずに足を壊す可能性が低くなります。

今まで空間があって、ふらついていた感じはなく、ビシッと安定しいてるので
足首が変な向きに動いたりすることはなくなりそうです。

しかし、生まれて初めての感触といいましょうか、これまでの空き空間に
下から押し上げられているような感覚は、狭いというか窮屈というか
圧迫感が気になってしょうがありません。

ただ5kmも走れば、その感じもなくなってしまうので、あとは慣れの問題でしょうね。

【ポイント最大10倍！30日10時～2日23時59分まで】【自分の足に合った中敷きを簡単オーダーメイ...

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