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2012.02.22

東京マラソン2012 4日前

あっという間に週の真ん中、水曜日。
今日は少し走る。

残り1週間といえ、まったく走らないと体がなまりそうで
なんか不安になる。


坂道中心で、のぼったり、くだったりの7km。
kmごとのラップは徐々に上がってきて、いい感じだ。
明日から天気が悪くなるからか、今日はとても暖かい。
久しぶりに手袋無しで走れた。

距離: 7.14 km
タイム: 36:59
平均ペース: 5:11 min/km
カロリー: 533 C


概要 36:58.8 7.14 5:11

タイム  距離  平均ペース
1: 5:17.2 1.00 5:17
2: 5:16.2 1.00 5:16
3: 5:24.8 1.00 5:25
4: 5:10.0 1.00 5:10
5: 5:10.3 1.00 5:10
6: 5:01.2 1.00 5:01
7: 4:59.4 1.00 4:59
8: 0:39.8 0.14 4:45


日曜日の天気が気になってしょうがない今日この頃。

今日の予報では、晴れ。
しかも最高気温が13℃にもなるらしい。

冷たい雨よりは、マシなのだけど、13℃という気温は
半袖でもいけちゃうくらいで、当日のレイヤーに困ってしまう。

ゼッケンは1枚しかないため、それを付け替えながら走るのは
現実的には無理。

半袖にゼッケンをつけて、上からウィンドブレーカーを羽織って
スタートまで待って、走り出したらウィンドブレーカーを畳んで
ウェストバッグへ収納でも良いのだが、

スタート時は気温5℃くらい。
しばらくその寒い中を半袖Tシャツ1枚では、さすがに冷え冷えだな。


長袖、CWX柔流 でいくか?

ワコールメンズ、CWX 柔流、ハイネックロングスリーブ、保温タイプ


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