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2012.10.28

Urban Trail#2 宮地藤雄さんと走る


2012年10月28日。
小雨の降る中、砧公園でトレイルランニングのイベントに参加してきました。

前日は、駒沢公園をグルグルと20km走ったのですが、
15kmまではペースを上げていけたのに、15km過ぎから
膝痛が出てきてしまい、一気にペースダウン。

最終的には、7分ペースが精一杯という有様。

というわけで、この日も朝から、調子が悪い訳で、痛みが消えません。

しっかりと両膝をテーピングして、CWXを履き、さらにザムストの
サポーターまでして、自宅を出発。
集合場所の世田谷美術館を目指します。

調子は悪いです。
これから始まるトレイルランニングのセミナーも心配ですが、
土曜日にせまった湘南国際マラソンは、大丈夫なのか?

もう今からでは、対処もできず、回復を待つのみですね。


参加者10名程の集合でスタート。
雨が降り出しました。

木の多い公園へ移動。

講師は、宮地藤雄さん。

すいません。
私よく知りませんでした、はい。

待っている時間に、私の膝の具合を、心配してくれて、色々と
話をしてくれたのですが、
「うん、あんた、誰?」

みたいな反応していた私は、失礼極まりませんな。


トレイルランニングといえ、基本はランニングです。

その場でのジャンプから、、、
体を前に倒していき、、、
地面を押す感じで、、、

どれもランニングの基本ですが、きちんと教えて貰うのは
初めてなので、しっかりと体感してよく理解できました。


クロスカントリーコースを走ります。

ゆるい坂道での、下りと上りの走り方を説明してもらいます。

宮地さんは、解説しながら、何度もその坂道を往復しているのですが、
まったく呼吸が変わりません。
さすがトップランナーは、違いますね。

皆で宮地さんと一緒にぐるっと公園を走ります。
ダートになったり、舗装になったりして、変化があって楽しいです。
坂道もありますが、緩やかなので、初心者や私のような怪我人には
ちょうど良い練習になります。


砧公園にこんな良いコースがあるとは知りませんでした。
自宅からは1時間くらいで走ってこれる場所なので、今後は
トレランの練習には、砧公園周辺と多摩川ダートを組み合わせて
みようと思います。

宮地さん、参加者、主催者、の皆さん、お疲れ様でした。
そして、楽しい時間をありがとう!

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