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2013.11.05

8th 湘南国際マラソン 直前準備編

クリック合戦で、エントリーが非常に難しくなっている
湘南国際マラソン。

今回も無事エントリーでき、3回目の参戦。

10月は仕事で長時間拘束されており、5時起きで終電帰り
なんてのが普通で、平均睡眠時間が、3.5時間くらい。

とても走る暇など無く、週末1回のみの練習で
月間たったの56km。

20km走も30km走も出来ずじまい。
シューズの新調も考えたけど、慣らす時間がない。

ハーフでは何度か履いているadizero TAKUMI 練。
まだ私の走力では、このシューズでフルマラソンは無理。

なので、これまで通り、ハーフからウルトラまで完走して
足に一番馴染んでいるadizero mana6 にする。

500km以上は走っているので、かかとの一番アウト側ソールは
すでにすり減っていてなくなっている。

本番レースでこんな使い込んだシューズで走る人は
ほとんどいないよな、、、。

金曜日も帰りは遅かったので、前日の土曜日はぐったり。
走る事も無く、家でゆっくり過ごす。
イーモバイルを解約するため、大井町へ出かけたのと
晩飯を食いにそば屋へ行ったのみ。

晩飯は、おもちののった力うどん。

今更、カーボローディングも効かないだろうけど
気休めか。
あとは一日中スポーツドリンクをちびちびと飲んで
体を水分たっぷりにしておく。

前回、前々回と平塚に前泊してレースに臨んでいたが、
今年はそんなことを手配する暇もなく、早朝から電車で
大磯へ行く事になった。

目覚ましを午前4時にセット
(したつもりが、平日を4時にセットしてしまい
実際当日は目覚ましが鳴らなかった)

毎朝5時頃には起きているので、4時起きは全然辛くない。

20131104_stinger


補給食として、フラスクにジェルを3つ投入し、スポーツドリンク
でうすめる。
アミノバイタル1個。
ハニースティンガー1袋。
ウィダーインゼリー3個。
500mlボトル1本のスポーツドリンクを水で薄めたやつ。

GPSは、ガーミン910XT
ウェストバッグは、THE NORTHFACE ROAD RUNNER 2
シューズは、adizero mana6
タイツ CWX エボリューション
Tシャツ 湘南国際マラソン参加賞Tシャツ
スタート前には、100円ショップで入手した腕カバー。
今回デジカメは無し。
iphone5 とケーブル、エネループ。
レース用と、リラックス用のJ-KINGマスク各1枚。



さて荷物を35リッターのバッグに詰め込み。
23時には、布団に入った。


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